SERVIZI

BENVENUTI AI PRINCIPIANTI

NESSUNA CODA PER LE ATTREZZATURE
OGNI LEZIONE E’ GUIDATA
ATTENZIONE PERSONALIZZATA
AMBIENTE NON COMPETITIVO
NESSUN GIUDIZIO

I NOSTRI SERVIZI INCLUDONO

PERSONAL TRAINING

Allenamento individuale significa che ricevi la nostra totale attenzione. Ci siederemo e ti ascolteremo e poi faremo un piano per i tuoi obiettivi a breve e lungo termine. Prendiamo in considerazione i tuoi obiettivi specifici, i tuoi conflitti di tempo, il tuo stile di vita, la forma del tuo corpo, le preferenze di esercizio, le condizioni attuali e le esigenze di salute. Molte persone preferiscono fare dieci lezioni di personal training prima di passare alle lezioni di formazione di gruppo. Questo dà loro la fiducia e la sicurezza di cui hanno bisogno sentirsi bene.

ALLENAMENTO DI GRUPPO

Le nostre lezioni di allenamento di gruppo mettono alla prova ogni muscolo del tuo corpo. Mescoliamo l'allenamento funzionale con il cardio intervallato durante l'allenamento. Con esercizi a corpo libero, kettlebell e manubri diventerai sicuramente un atleta più completo. Con piccole pause tra una serie e l'altra, ritrovi il respiro prima che il bruciore e l'intensità ricomincino. Muovendosi costantemente durante l'allenamento, il tuo corpo ha poco tempo per riposare, bruciando così centinaia di calorie, anche quando l'allenamento è finito. Gli allenamenti tipici bruciano tra le 500 e le 800 calorie all'ora. Il nostro sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca, che utilizziamo durante le sessioni, aiuta a massimizzare la combustione dei grassi.

PICCOLI GRUPPI DI PERSONAL TRAINING

Le dimensioni del gruppo variano da due a un massimo di cinque persone e sono composte da persone che desiderano ottenere risultati simili dal loro allenamento, che si tratti di perdita di peso, aumento muscolare, tono generale, ecc. Le statistiche mostrano che l'allenamento con un piccolo gruppo di persone che condividono gli stessi obiettivi produce risultati migliori rispetto all'allenamento da solo. Questo perché c'è sia una responsabilità condivisa, sia altre persone che la pensano allo stesso modo a cui rendere conto.

VISITA

I PACCHETTI DI PERSONAL TRAINING

Offriamo sia personal training individuale che in piccoli gruppi.

La cosa migliore di queste offerte è che sarai in uno studio privato libero dagli occhi indiscreti degli altri. È ideale anche per l’istruttore, in quanto può pianificare ed eseguire sessioni di allenamento senza essere disturbato.

La maggior parte dei principianti preferisce fare alcune lezioni di personal training prima di integrarsi nelle lezioni di gruppo. Le ragioni che riportano sono legate al fatto che che possono perfezionare la loro tecnica, imparare i nomi degli esercizi e migliorare il loro livello di fitness